Чтобы добиться хороших результатов в спорте, необходимо не только отдавать всего себя в тренажерном зале, но и взять на вооружение последние разработки в сфере высоких технологий. Сейчас практически у каждого спортсмена есть фитнес-браслет, благодаря которому можно узнать много полезной информации о своем организме.
Сейчас мы расскажем о функциях, которые могут точно вам пригодится. Начнем с шагомера. Ваш фитнес-браслет может подсчитать, какое расстояние вы проходите каждый день. Многие люди ошибочно считают, что совершают достаточно движений, однако удивляются, когда их гаджет показывает реальную картину. Так можно отслеживать собственную активность в течение недели и контролировать, когда нужно провести дополнительную тренировку, а когда, наоборот, лучше отдохнуть. Некоторые модели могут правильно распознавать не только ходьбу, но и бег, и даже плавание или катание на велосипеде.
Тем не менее, не стоит забывать, что показанным цифрам можно верить лишь с определенной долей. У недорогих моделей погрешность может составлять около тридцати процентов! У более навороченных моделей погрешность будет в 2-3 раза меньше.
Также важной характеристикой, которую может измерять фитнес-браслет является пульс. Многие спортсмены обращают внимание на эту характеристику прямо во время тренировки, поскольку, например, сжигание жира достигается при достаточно высоком уровне пульса. Чтобы поддерживать необходимый темп и нужен встроенный пульсометр в гаджете.
Еще одной важной характеристикой является влагостойкость и пылезащищенность. Чем лучше показатели, тем точнее будут измерен в том числе и пульс. В целом, покупать гаджеты без влагостойкости – это плохая идея, поскольку спортсмены потеют, пьют воду (и могут пролить на девайс), а также тренируются под открытым воздухом, где можно попасть под сильный дождь и замочить браслет. Всё это приведет к выходу из строя гаджета.
Продвинутые модели могут мониторить фазы сна, и там есть даже функция «умного будильника», когда гаджет будет вас будить в самое подходящее время, исходя из фазы сна.
В заключение отметим, что фитнес-браслеты могут считать и калории.
