Белорусский тренер по физической подготовке Денис Далидович рассказал о своей карьере хоккеиста, переходе на тренерскую работу, а также высказался о тренировках лучших игроков НХЛ и гандболистов.
– Однако важна предыстория такого неожиданного поворота в судьбе некогда многообещающего хоккеиста.
– Да, я всегда считался парнем перспективным – в Америку уехал в возрасте 15 лет, отыграл за океаном пять сезонов, став чемпионом США среди игроков до 19 лет.
Потом вернулся в Минск, подписал двусторонний контракт с минским «Динамо», прошел с ними предсезонку, а потом получил разрыв вертлужной губы тазобедренного сустава. Залечивал эту травму почти два года, затем поиграл пару сезонов во Франции и Польше и, после некоторых жизненных обстоятельств, принял решение закончить карьеру.
Уже зная, чем буду заниматься дальше. Решил это еще тогда, когда приехал в Штаты и познакомился со специалистами по общефизической подготовке. И свои первые уроки брал у них – людей, которые сейчас работают в НХЛ и КХЛ. Я прям фанател от этого и тренировки вне льда любил даже больше, чем на льду.
Для этого пришлось получить второе высшее образование – после первого экономического в Белорусском университете. В БГУФКе поступил на специальность «легкая атлетика», чем немало всех удивил. «Первый раз видим хоккеиста, который идет изучать другой вид спорта».
О сравнении тренировок хоккеистов и гандболистов
– Я испытал шок, когда попал в гандбол и столкнулся с объемом нагрузок. Хоккей гораздо сложнее, чем гандбол – просто потому, что там есть коньки, клюшка, маленькая шайба и площадка небольших размеров – потому надо очень быстро думать, двигаться, иметь отличную координацию и выносливость.
И при всем этом даже лучшие хоккеисты мира в сезоне тренируются значительно меньше, чем гандболисты. Одна тренировка в день против двух. При низком объеме, высоком интенсиве и качестве исполнения можно получить гораздо более лучший результат, чем при просто объемной и продолжительной работе.
При втором варианте спортсмен думает только о том, когда же эта тренировка закончится. И вероятность получения травмы у него тоже очень высока.
В сезоне должна быть одна тренировка в день – максимум 2,5 часа. Но затем, по ходу чемпионата и накоплению усталости у игроков, она должна составлять не более полутора часов.
О вреде длинных кроссов
– Ну а если говорить о выносливости, то он (американский футболист Том Брэди) точно не бегал многокилометровых кроссов. Их, кстати, я бы тоже выкинул из программы подготовки. Особенно больше 10 км – для гандболистов они абсолютно бесполезны. Так же, кстати, как и тест Купера, который для меня как специалиста в области физической подготовки абсолютно неинформативен.
Я бегал «трешку» вместе с ребятами-хоккеистами за 10 минут и кроссы по 20 км вдоль автомобильной трассы. Чехи со шведами смотрели на наши забеги, разинув рот, а сами крутили велосипед – не очень, кстати, сильно при этом напрягаясь. Они понятия не имели (как и мы), зачем столько бегать). А потом все выходили на лед, и мы не могли за ними угнаться, – цитирует тренера handballfast.com.
