Белорусский вратарь «Адмирала» Иван Кульбаков рассказал о подписании долгосрочного контракта с дальневосточным клубом, прошедшем сезоне, своей подготовке, а также ответил на основные вопросы болельщиков.
— Видел в социальных сетях, что ты очень активно проводишь лето. Расскажи, как проходит твоё межсезонье.
— Успел съездит в Турцию, где был с семьей на отдыхе. До этого был в Минске. Можно сказать, что тренировки не прекращал. День обычно начинается так: проснулся, позавтракал с семьёй, поехал на тренировку, полтора часа позанимался. Сейчас в зале больше работаю над балансом, растяжкой, уделяю внимание суставной разминке, упражнениям с мячами. От силовой подготовки немного ушёл — она начнётся уже ближе к старту сборов. Пока больше работаю над кором, внутренними мышцами корпуса. Вечером играю с друзьями в падел, гольф. Стараюсь разнообразить подготовку разными видами спорта.
— Как успехи в гольфе?
— В гольф играю уже несколько лет. Ещё когда был в Америке, пристрастился к нему. Мне нравится. Нравится это спокойствие: пройтись, прогуляться, поговорить с друзьями, что-то обсудить — новости, хоккей.
— На лёд когда последний раз выходил?
— Пока льда не было. Последний раз выходил недели четыре назад, ещё до отдыха. После возвращения пока не катался. Начну уже в начале июня — буду постепенно совмещать лёд и зал. В середине июня поеду в Санкт-Петербург на сборы с Денисом Вячеславовичем Черепановым. Там проведу около десяти дней. Затем вернусь в Минск, где запланированы ещё одни вратарские сборы. Потом будут сборы в июле, а дальше уже начнётся работа с командой.
— Смена деятельности идёт на пользу?
— Я обожаю смену деятельности: теннис, падел. Даже вейксёрф, водный мотоцикл — если есть возможность и друзья приглашают, это всегда здорово. Всё, что связано с активным спортом, для меня интересно. Я всегда готов куда-то поехать, поиграть, попробовать что-то новое. Лучше сходить погулять, поиграть в теннис, волейбол или ещё что-нибудь. Перед отдыхом, например, два часа играли в футбол. Мне это очень нравится.
— Ты подписал трёхлетний контракт с клубом. Насколько сложно было принять решение надолго связать себя с командой с Дальнего Востока? Всё-таки здесь своя специфика, в первую очередь перелёты.
— Я тоже думал, что будет очень тяжело. Это действительно непросто и отнимает много сил. Думаю, это понимает каждый, кто пробовал подолгу летать или ездить на машине.
Но если правильно относиться к своему телу и здоровью, восстанавливаться, принимать необходимые витамины, то становится легче. Важно и психологически правильно себя настраивать. Нужно понимать, чего ты хочешь от своего тела, здоровья и какой результат хочешь дать команде.
Если заранее думать, что будет тяжело и ты не справишься, то так и будет. Когда я приехал, тоже ожидал, что будет очень сложно. Но, как видите, справился. Везде есть свои нюансы.
— Есть ли ориентиры в грамотном отношении к себе и своему телу? За кем-то подсматриваешь?
— Много общаюсь со специалистом по питанию. Если говорить об ориентирах, то беру понемногу у всех. Нет одного конкретного человека.
Смотрю и баскетбол, и хоккей, и футбол — кто как работает, какие методы использует. Постоянно стараюсь узнавать что-то новое.
В Швейцарии, например, есть аппарат для восстановления с использованием инфракрасного света. Очень дорогой. Думал о его покупке, но пока его нет ни в России, ни в Беларуси.
Витамины заказываю из Канады и США — есть компания, которую посоветовал диетолог. Стараюсь уделять больше внимания сну, здоровью и питанию. Для меня это три ключевых фактора и в спорте, и в жизни.
— Мне кажется, ты ни разу не выходил на рынок свободных агентов. В этом году такая возможность была. Интересно было узнать, каким будет спрос на тебя?
— Он был. Я знаю об этом. Мы общались с агентом, со мной тоже связывались.
Но у меня была цель — быть первым номером, играть и получать максимальное игровое время. Для меня это очень важно. Сидеть вторым номером мне неинтересно.
Были команды, которые проявляли интерес. Можно было ждать других вариантов, но не хотелось ждать неизвестности, когда здесь есть контакт с руководством, командой, ребятами. Я понимаю, что могу дать этой команде и что могу получить сам.
Для семьи это, возможно, непросто, но такая хоккейная жизнь — не всегда мы выбираем обстоятельства.
— Исторически так сложилось, что на Дальнем Востоке на вратарей выпадает большая нагрузка. Почему так?
— Не думаю, что это касается только «Адмирала» или «Амура». Возьмите любую команду.
Сейчас роль вратаря очень важна, вратарь уже не 50 процентов, а 70 % команды. Но каждая игра разная. В одном матче можешь отразить 45 бросков, в другом — 20. Всё зависит от соперника, от того, каким по счёту матчем выезда для него является игра во Владивостоке.
Для нас тоже многое зависит от обстоятельств. Здесь всё складывается из множества факторов.
— За последние годы ты впервые не попал в плей-офф. Осталось чувство недосказанности?
— Осталось чувство отсутствия хоккея. Тяжело, когда ты не играешь в плей-офф. Ты тренируешься, а остальные продолжают играть и получать удовольствие.
Каждый из нас любит своё дело. Для нас хоккей — это в первую очередь любовь к игре. Смотреть со стороны тяжело. А когда ты вообще не участвуешь в плей-офф — вдвойне тяжело.
— Вратарский бэкграунд главного тренера – Олега Браташа - как-то отражается на работе с тобой?
— Не сказал бы. Он может подойти, подсказать, поговорить один на один. Но в целом даёт возможность Денису Вячеславовичу Черепанову работать с нами и помогать нам.Если главный тренер что-то замечает со своей стороны, он подскажет Денису Вячеславовичу, а уже потом информация доходит до нас.
— Как в целом оцениваешь свой прошлый сезон?
— Всегда есть к чему стремиться. Возможно, в какой-то степени сезон был неудачным, но из него нужно извлечь полезные уроки и двигаться дальше.
Не буду говорить, что сезон был плохим или ужасным — ни для меня, ни для команды. Хочу взять из него всё полезное и идти вперёд.
— Было ощущение, что ты разыгрался под конец чемпионата, но дистанции уже не хватило. Тяжело было входить в игру после обмена?
— Зная себя, могу сказать, что мне необходимо игровое время. От этого многое зависит.
Так и получилось в концовке сезона: когда мне дали играть без остановки последние 10–12 матчей, я нашёл свой ритм. Без игрового ритма тяжело. Когда он появляется, ты постепенно втягиваешься и набираешь ход.
— Эту концовку можно занести в актив?
— Любой сезон можно занести в актив, если делать выводы. Думаю, лучший сезон ещё впереди, поэтому не хочется зацикливаться на прошлом.
— По поводу работы с Адамом Хуской: предполагал ли ты после «Торпедо», что судьба снова вас сведёт?
— Это хоккейный мир. Здесь все друг друга знают, и никогда не знаешь, где окажешься завтра. Так получилось. Я со всеми поддерживаю хорошие отношения. Каждый делает своё дело, никто никому не мешал. Мы работали ради общей цели команды, и никаких проблем не возникало.
— Смотрел финал Кубка Гагарина? Победа «Локомотива» была ожидаемой?
— Плей-офф получился очень интересным. Хорошо играли и «Ак Барс», и «Локомотив». Мне кажется, многие команды были примерно равны по силе. Тот же «Авангард» тоже выглядел очень хорошо.
Плей-офф всегда непредсказуем. Регулярный чемпионат — это одно, а плей-офф — совсем другое. Другая ответственность, другие эмоции, другая игра. Всё может измениться в любую сторону.
— Ты впервые будешь готовиться к сезону с командой в родном Минске?
— Да. Это огромный плюс. Дома всегда хорошо.
Все ребята, которые приезжают в Минск на матчи, получают удовольствие от города, атмосферы и людей. Мне Минск очень нравится, и думаю, большинству игроков КХЛ тоже.
— Домашние факторы не будут отвлекать от тренировок?
— Нет. Работа есть работа. На сборах в первую очередь думаешь о команде и своей работе.
Если правильно себя настраивать, ничего отвлекать не будет. Это стереотипы. То же самое можно сказать и про сборы в Москве. В НХЛ вообще часто проводят очень короткие сборы, и это никому не мешает работать.
— В прошлом сезоне ты играл в белой маске. В этом году будет новый дизайн?
— Конечно. Уже общался с художником, который постоянно делает мне шлемы. Он постепенно готовит эскиз, уже придумал несколько идей.
Думаю, получится что-то яркое. Я люблю красивые маски. У меня уже собралась своя коллекция.
— Какие упражнения считаешь самыми эффективными в предсезонке?
— Всё работает только в комплексе. В игре важны скорость принятия решений, скорость действий, сила, выносливость и многое другое.
Нет одного упражнения, которое позволит идеально подготовиться к сезону.
— Какие достопримечательности Владивостока уже успел посмотреть?
— Съездили с женой на Русский остров — очень понравилось. Гуляли по центру города. Владивосток сам по себе очень живой.
Самое главное, что я заметил, — поддержку болельщиков. Независимо от результатов сезона люди приходили на матчи, поддерживали команду, писали добрые слова. Для игроков и руководства — это очень важно.
— Если бы не хоккей, чем бы занимался?
— Думаю, любым другим видом спорта. Футболом, теннисом — чем угодно. Мне многое нравится, люблю разные виды спорта.
— Что обычно делаешь во время долгих перелётов и как восстанавливаешься?
— Использую Normatec, надеваю компрессионные носки. В полёте часть времени сплю, часть смотрю сериалы или фильмы. Общаюсь с ребятами — и так перелёт проходит незаметно.
— Болельщики спрашивают: почему не хотел ехать на Дальний Восток?
— А кто дал такую информацию? Прочитали в интернете? Сейчас пишут очень многое. Никто со мной не связывался и не разговаривал. Эта информация появилась извне хоккейного мира — кто-то что-то додумал и написал. Если бы спросили лично меня, я бы такого не говорил, — цитирует голкипера пресс-служба клуба.
