Белорусский нападающий «Северстали» Александр Скоренов рассказал, как летом готовился к новому сезону КХЛ.
— Вам хватает месяца централизованной подготовки к сезону?
— Кому-то нужно время, чтобы готовиться самостоятельно. Кто-то тренируется со своими родными клубами, кто-то просто в складчину арендует лёд и тренируется в такой группе.
Нынешняя система меня целиком и полностью устраивает. Мы собираемся 1 августа, нам хватает времени на весь этап подготовки. Порядка 10 дней мы тренируемся, а уже потом начинаются товарищеские матчи. Пять-шесть предсезонных игр и уже начинается новый сезон.
Как минимум там три-четыре матча точно надо провести до старта регулярного чемпионата. А для этого ты минимум должен начать играть с 20 августа. Если не брать какой-то предсезонный турнир, где ты едва ли не каждый день играешь, то как раз то на то и выходит.
Уже сейчас в КХЛ есть клубы, которые позже выходят из отпуска – 5-7 августа, но, наверное, там есть какой-то индивидуальный подход. Но считаю, что и раньше точно не надо собираться на сборы, в этом нет смысла.
— Когда вы сами начали тренироваться? Когда на лёд вышли после отпуска?
— Примерно 5 апреля нас распустили. 12 апреля я поехал домой. Приехал в Беларусь и уже на следующий день пошёл тренироваться в Ледовый дворец.
Я ходил, играл с ребятами из Ночной лиги, мы занимались по два раза в неделю, плюс тренировался самостоятельно на льду. В итоге выходило где-то три-четыре ледовые тренировки в неделю. А с 27 апреля я уже полноценно начал работать циклами, стал подключать тренажёрный зал, работал над мобильностью, добавлял подвижные игры.
В Гомеле меня пускали позаниматься с родной командой. В итоге мне в межсезонье хватало нагрузок. Так я тренировался порядка месяца. А уже в июне перешёл на систему 5:2, а потом потихонечку и на 3:1.
То есть 5 дней тренировался, 2 дня отдыхал, потом 3 дня тренировался один отдыхал. Это всё надо, чтобы поддерживать темп и уровень той нагрузки, которая у нас потом будет на сборах.
— Вас Никита Кучеров «заразил» таким трудолюбием? О его работоспособности слагают уже легенды.
— (Улыбается.) Я и отдохнуть не забыл – мы же ездили с женой на море в июне. Получается, я 12-13 дней был без ледовых тренировок. За всё это время у меня там семь-восемь занятий в тренажёрном зале и игровые активности, — цитирует форварда «Советский спорт».
