Благодаря телевиденью, а также набирающему сумасшедшую популярность Инстаграму, всё большее количество людей начинают увлекаться ЗОЖ (здоровым образом жизни). Каждому человеку хочется быть похожим на звезд, которые обладают отличными фигурами и не стесняются выставлять их на всеобщее обозрение. Чем мы хуже? Да ничем! Однако до того момента, как мы сами сможем выкладывать завидные снимки в Инстаграм, придётся изрядно попотеть, работая над собой.
На самом деле, всё не так сложно. Два системообразующих кита отличной фигуры – правильное питание и физические нагрузки. Что касается питания, то вы должны забыть навсегда о наличии фастфуда и различных газировок, также стоит серьезно урезать употребление спиртных напитков. Нужно больше налегать на зелень, овощи и фрукты, стараться есть натуральные продукты, выбирая в магазине не колбасы и сосиски, а мясо, которое желательно есть не в жареном виде. Ну и конечно нужно взять за привычку не объедаться на ночь.
Тем не менее, даже диета в одиночестве не сможет принести результат. Вам не обойтись без физических нагрузок. Для этого не обязательно записываться в тренажерный зал, особенно если вы занятой человек, который занимается бизнесом. Но отсутствие времени не должно быть удобной отговоркой, ведь сейчас мини тренажерный зал можно устроить прямо у себя дома или в рабочем кабинете. Для этого нужно обязательно приобрести разборные гантели, с которыми можно прокачивать практически все группы мышц. Сделать это можно по следующей ссылке: http://drovosekk.ru/catalog/ganteli-10kg. Рекомендуем брать именно разборные гантели, поскольку на них можно спокойно менять рабочие веса. Буквально через несколько недель тренировок вы заметите, что прежний вес уже не может нагрузить мышцы, а значит, что нужно его немного увеличить. Для этого накручиваете небольшой блин на гантели и продолжаете прогрессировать до новой высоты!
Также было бы неплохо приобрести турник и брусья. Если вы посмотрите на фигуры гимнастов, которые тренируются на этих предметах, то вы заметите, как гармонично они развиты. Лучшим решением для дома являются форматы 3 в 1, когда в одном тренажере сочетаются турник, брусья и пресс. Цены на них весьма демократичны, а результат можно получить весьма и весьма приличный. Их тоже можно купить в интернет-магазине «Железный дровосек», где собрано всё лучшее для силовых тренировок.
