Защитник минского «Динамо» Райан Гундерсон рассказал о своем тренировочном дне и признался, что не суеверен.
«Поскольку у нас встреча с командой на арене в 10.00, я стараюсь приехать на каток где-то в 9.15. Просыпаюсь в 8.15, готовлю. У меня странная диета. Я ем на завтрак орехи и выбираю что-нибудь из мяса - например, бургер, стейк, индейку, рыбу, а потом ореховую смесь: кешью, миндаль и другие. Потом я приезжаю на каток, пью кофе, расслабляюсь. Или, если есть желание, делаю растяжку.
Потом разминаюсь - перед тренировкой обязательно нужно немного разогреться. Затем иду на лед. В завершение тренировки - разминка, снова растяжка. После тренировки иду домой и дремлю полчасика. Затем могу сходить в магазин за продуктами, почитать Times, пообедать - с ребятами где-то в городе или дома в одиночестве. В постель стараюсь лечь в 22.30 - 23.00.
В выходной обычно иду c моим партнером по команде Ником Бейленом на завтрак в News café, пью кофе. Обязательно стараюсь вздремнуть. Как правило, в выходной день я хожу в магазин, поскольку в другие дни я очень загружен. Продукты закупаю или в «Арена-Сити», или в «Замке».
Что касается чтения, то люблю это дело, и стараюсь читать каждый день. Сейчас читаю «Семь шагов к финансовой свободе» Тони Роббинса.
Если бы существовал параллельный мир, я бы, наверное, стал специалистом по питанию. Но белорусскую национальную кухню пока не распробовал и не могу припомнить конкретно какое-то блюдо. Единственное, что мне удалось запомнить, - это драники, о которых все говорят.
Я в основном гуляю в парке Победы, в окрестностях «Минск-Арены», стараюсь разнообразить свою культурную жизнь. Вот, например, мы отмечали дни рождения Джеффа Гласса и Пола Щехуры на квестах (это разновидность игр, в которых герой проходит по запланированному сюжету, выполняя поручения. - Ред.). Это было здорово!
Препятствует ли общению с партнерами языковой барьер? Конечно, сначала это было препятствием, и довольно ощутимым. Мне до сих пор проще общаться с нашими легионерами. Но тем не менее команда приняла меня хорошо. Мы ведь прежде всего хоккеисты, профессионалы, и главное, чтобы мы понимали друг друга на льду.
Я педантичный человек и во время игр стараюсь четко придерживаться своего графика, по расписанию тренироваться, принимать еду, заниматься в зале. А так, чтобы по чему-нибудь клюшкой постучать - и все сбылось, на это не рассчитываю», - отметил хоккеист, сообщает kp.by.
