Белорусский тренер «Барыса» по физической подготовке и индивидуальному развитию хоккеистов Владислав Занковец рассказал о своей работе в казахстанском клубе.
«Есть много идей, которые ещё не были воплощены во время моей работы в минском «Динамо» и сборных Беларуси – основной и молодёжной. Впечатления от команды «Барыс» отличные. Крайне редко можно встретить положительную реакцию на свою реплику, что со следующей недели будут двухразовые тренировки на льду. В «Барысе» же слышишь: «Классно! Большое спасибо! Мы так рады». Или у всех выходной, а игроки подходят и спрашивают, а можно ли сделать тренировку. Такое рвение к работе и саморазвитию очень редко встречается, и одно удовольствие работать с такими хоккеистами. Я уверен, что мы помогаем ребятам двигаться в верном направлении, находить свою дорогу к совершенствованию.
Мой профессиональный путь? Работал в Национальной и молодёжной сборной Республики Беларусь, а также в минском «Динамо». Окончил магистратуру. Летом участвую в организации и проведении тренировочных лагерей по индивидуальной подготовке хоккеистов. За последние два года издал две книги. Одна создана специально для хоккеистов и посвящена тому, как правильно тренироваться самостоятельно. Вторая – монография «Энциклопедия тестирований», она уже больше предназначена для тренеров. В книге представлены большинство современных методик тестирования, которые используются в профессиональном спорте – не только в хоккее. Всё распределено по разделам, чтобы каждый тренер мог выбрать подходящие его условиям тесты. Также описано, как их правильно использовать, отслеживать прогресс спортсменов, строить на этом основании тренировочный процесс. Кроме того, готовлюсь к защите кандидатской диссертации на тему индивидуализации подготовки в хоккее.
В большинстве случаев общие для всех игроков тренировки, которые практикуются в хоккее повсеместно, эффективны только для трети игроков. Потому что ещё для одной трети они будут недостаточны, а для другой – слишком тяжёлые.
Провести индивидуальную тренировку в виде советов для болельщиков, которые занимаются спортом непрофессионально? Самое банальное – оно и самое верное: движение – это жизнь. Нужно как можно больше двигаться, вести активный образ жизни – это самое главное. А дальше уже по интересам – кому что больше нравится и лучше получается. Понятно, что люди, занимающиеся спортом непрофессионально, ограничены рамками работы, учёбы, ещё каких-то дел. Вообще научно доказано, что физические нагрузки лучше усваиваются организмом с 10 до 12 и с 17 до 19 часов. Но это если брать в общем. При этом всегда нужно помнить, что каждый человек индивидуален. Кроме того, организм привыкает к определённому времени выполнения той или иной деятельности. Если вам удобнее заниматься не в те промежутки, что я назвал, а, допустим, с 7 до 8 вечера, то постепенно это станет вашим оптимальным временем для улучшения себя», - цитирует тренера официальный сайт «Барыса».
