Силовые тренажеры занимают особенное место в сердцах любителей спорта, а также всегда самое видное место в спортивном зале. Большинство мужчин, пришедших в спортивный зал, первым делом берутся за гантели, штанги, тренажеры со встроенными и свободными весами - все для того, чтобы посещения и занятия в спортивном зале развивали мускулатуру. Девушки также предпочитают тренажеры, развивающие силу, однако в основном со встроенным весом - для безопасной и комфортной работы. Независимо от возраста и пола, силовые тренажеры являются единственным верным путем к развитию силовых показателей организма. Данный тип оборудования делится на 2 основные группы в зависимости от места применения:
-
Домашние тренажеры на силу;
-
Профессиональные силовые тренажеры;
Современные технологии постепенно размывают грань между этими группами, поэтому в продаже можно встретить и промежуточную группу - полупрофессиональные тренажеры, среди которых выделяются силовые станции. Независимо от места применения, все тренажеры силового типа классифицируются по принципу работы:
-
Тренажеры под собственным весом;
-
Со встроенным весом (блочные);
-
Нагружные (со свободным весом).
Профессиональные силовые тренажеры: работа со своим весом
Основной принцип тренажеров под собственным весом следует из их названия - работы спортсмена со своим весом на изолированную группу мышц. Такие тренажеры отличаются тем, что они достаточно легкие и недорогие, среди них:
-
скамьи;
-
стойки;
-
брусья;
-
турники;
-
гиперэкстензии;
Перед тем, как купить силовой тренажер для дома, важно поставить цель и расписать процесс тренировок, ведь, спустя некоторое время, станет актуальным вопрос покупки свободных весов, когда собственного веса уже будет недостаточно. Спортивные залы обладают большим количеством блинов, гантель, гирь и других силовых аксессуаров для занятий любой сложности.
Блочные силовые тренажеры
Для более комфортных тренировок и были изобретены блочные тренажеры, суть которых заключается в наличии изолированной группы весов, что ступенчато регулируются человеком. Такие тренажеры разделены на 2 зоны: место для силовых блоков и место для спортсмена, взаимодействующего с весом через рукояти. Идеально подходящие под начальные тренировки, блочные тренажеры изолированно прорабатывают определенную группу мышц для достижения максимального эффекта. Они также пользуются популярностью в домашнем использовании, поэтому решение тренажеры силовые купить в зал принимают все предусмотрительные владельцы фитнес-центров.
Силовые тренажеры со свободными весами
Профессиональные инструменты по достижению самых амбициозных целей, свободные веса не рассчитаны на новичков - к таким упражнениям приходят постепенно и с серьезной силовой подготовкой. Свободные веса на тренажерах хоть и безопасно закреплены на своем месте, но должна быть строго соблюдена техника упражнений, иначе возрастает риск получения травм или снижения эффективности. Скамья и стойки должны удобно регулироваться и прочно удерживать свое положение при работе спортсмена с максимальным весом.
Силовые тренировки и профессиональные силовые тренажеры предназначены не только для спортсменов и бодибилдеров - это основа любой тренировочной программы, направленной на сжигание лишнего жира и развитие мышц. Энергозатратные тренировки два раза в неделю дадут заметный результат уже через месяц силовых занятий.
