Старший тренер жлобинского "Металлурга" Алексей Алексеев рассказал о подготовке "волков" к новому сезону ЧБ.
"Каждому из хоккеистов на лето были выданы индивидуальные задания. Ребята подошли к первому дню сбора в неплохих физических кондициях. Правда, в разной степени готовности. Так что на первом этапе нашей задачей являлось подведение парней к общему знаменателю. Мы занимались аэробной работой.
Игровые отрезки обычно длятся 35-40 секунд, максимум – минуту. Причем, все происходит в высоком и рваном темпе. Поэтому на первом этапе нашей подготовки было необходимо подвести ребят к подобным нагрузкам за счет аэробной работы. Это как фундамент дома, с которого все начинается. Занятия включали в себя пробежки, кроссы, катание на роликах, а также спортигры – гандбол и футбол.
В принципе, ребята с нагрузками справляются. Что важно – все происходит с эмоциями. Да, тяжело, но парни друг друга подбадривают, а это хорошо. В том числе, для новичков, которые без проблем вливаются в коллектив.
Кстати, в работе теперь используем современные технологии. Новая система слежения за пульсом хоккеиста позволяет анализировать физическое состояние игрока, не прерывая тренировочный процесс. Теперь нам не нужно замерять пульс перед упражнением и после него, мы все видим в режиме реального времени. По данным этой системы заметно, что ребята здорово держат нагрузки и хорошо восстанавливаются.
Как раскрыть понятие "оптимальная форма хоккеиста"? Это когда игрок достаточно спокойно справляется с нагрузками на 35-60-секундной смене, успевает восстанавливаться до следующего выхода на лед и не снижает показатели на протяжении всего матча.
В дальнейшем больше внимания начнем уделять тактике. Кроме того, немного изменится формат занятий: продолжим работать в двухразовом режиме плюс атлетизм, интенсивность тренировок повысится, но уменьшится их продолжительность. Также на неделе запланированы два теста по итогам нашей месячной работы. Посмотрим, как ребята чувствуют себя физически", - цитирует тренера официальный сайт клуба.
