В программе учебно-тренировочного сбора несколько раз «рыси» во время утренней тренировки на «земле» проводили так называемый «Городок». Напомню, что это такое упражнение, точнее даже «полоса препятствий», когда хоккеист совершает прыжки через барьеры, затем кувырок, бег «змейкой», вновь кувырок, прыжки на месте, вновь прыжок через барьер и так далее. Все упражнения выполняются в максимальном темпе, сообщает официальный сайт ХК «Гомель».
«Городок» - это комплекс упражнений, технических приемов, призванных повторить смену в хоккейном матче.
Тренируясь в «хоккейном городке», спортсмен должен преодолевать то или иное расстояние за определенный отрезок времени (тренер фиксирует результат по секундомеру), выполняя, как уже говорилось, ряд технических приемов. Упражнения с «рваным» ритмом призваны сбить дыхание и похожи на хоккейную смену в матче, как по времени прохождения, так и по действиям хоккеиста.
Вот как рассказывал о «хоккейном городке» легендарный советский тренер Виктор Васильевич Тихонов:
– Позднее, когда я приехал в ЦСКА, армейские хоккеисты поначалу считали, что я излишне изобретателен, мол, зачем столько разных упражнений? Для выработки самых различных хоккейных навыков. Те же кувырки нужны для концентрации, умения правильно упасть и быстро подняться и в мгновение сориентироваться по ситуации.
Потом под руководством Тихонова построили атлетический городок. Придумали различные упражнения – ускорения, отжимания, кувырки и так далее. Все в этом комплексе. Один заход – это игровое время смены. Работала вся команда как бы в игровом режиме.
На этом первый этап предсезонного учебно-тренировочного сбора завершен. Уже сегодня, 17 июля, гомельчане впервые в нынешнем сезоне ступят на лед.
