Многие девушки в нашей стране не слишком довольны своей фигурой. Как быть в такой ситуации? Многие начинают ходить в тренажерный зал, однако чаще всего это заканчивается пшиком. Для того, чтобы привести себя в норму, нужно посещать, как минимум, три тренировки в неделю, причем эти занятия должны проходить в хорошем темпе и быть весьма интенсивными. При этом необходимы серьезные аэробные нагрузки в виде бега – это очень трудно для представительниц прекрасного пола. В итоге после нескольких занятий у девушек пропадает весь запал, и походы в тренажерный зал сходят на нет. Соответственно - это выброшенные на ветер деньги и силы.
Тем не менее, не стоит опускать руки. Похудеть можно и без тренажерного зала и делать это в позитивной и веселой атмосфере. Поможет в этом вам Zumba! Приходите в фитнес-центр «Тастак» и попробуйте это танцевальное направление! Подробнее о нём вы можете прочитать по следующей ссылке: fitnestastak.kz.
Если говорить коротко, то колумбийский хореограф-танцор Альберто Перез решил смешать элементы хип-хопа, мамбо, сальсы, самбы, меренге, фламенко и даже танца живота! Такая гремучая смесь неожиданно выстрелила и получила распространение в более чем 180 странах мира! В чем секрет? Помимо великолепных результатов в похудении, тренировка проходит в зажигательной и веселой атмосфере. Трудно поверить, но за одну тренировку Зумбы вы можете сжечь 400-500 ккал, а это больше, чем даже при посещении тренажерного зала! При этом вы не делаете монотонных повторений, а просто весело проводите время в танцах. Кроме того, у девушек, которые посещают Зумба-фитнес просто не бывает депрессии, а стресс мгновенно уходит с первых секунд тренировки.
В заключение отметим, что в фитнес-центре «Тастак» помимо Zumba, вы можете также поплавать в бассейне, принять душ Шарко или пройти сеанс подводного гидромассажа. При этом можно записаться на профессиональный массаж, пройти процедуру лечебного обертывания и даже сходить в сауну или солярий! Записаться на сеанс вы можете по контактному телефону. Держите себя в форме!
